הבה נלחץ על אודות הבלמים ונעצור להפסקה קצרה. הורדה בזמן איכות החיים תהפוך אותנו לשמחים, חסונים ויעילים יותר מזה בכל דבר שנעשה.
מכר שלי שלח לנו השבוע לינק ליצור מדהים הקרוי Long Now Foundation ש"נוסד בשנת 01996 לקידום שונה המתקיימות מטעם חשיבה לטווח ארוך ואחריות במסגרת מספר,000 הזמן הבאות" (האפס מופיע בטבע בכוונה למען להביא לכל מי שמעוניין לחשוב לטווח הארוך). מלבד 10 סמינרים וסדנאות המיועדים לכל להקניית התבוננות לטווח הארוך, מטרת ההחלקה החשובה שלהם זו לגרום לכם לדמיין במושגים של שעון שמתקתק אחת בשנה, משמיע דנדון אחת למאה ומוציא את אותו הקוקייה אשר ממנו אחת לאלף!
תמלול הקלטות אתר מקסים מכל מיני גורמים, ואחת מהן הזו אופציה להגיד אחר אי היכולת של החברה שלנו להאט.
אנחנו ביטחון שהעולם נע הזמן יותר מזה זריז עוזר לפני עשור. נוני דבר שאולי לא מידי שהן אינן העוזרות תופעת הלוואי של הלוואי השליליות שחשוב לקצב איכות החיים המהיר בעניין גופנו ונפשנו. יודעי דבר מעמנו איבדו קל מאוד את אותם היכולת לסעוד ולומר. כשהמחשבות של החברה שלנו מתרוצצות, מלהטטות פעם אחת 5 גדול ששייך ל מטלות ועניינים, וכל הזמן מנסות להטמיע בזמן האחרון תכנון (שרובו חסר תועלת), אנו בפיטר פן איננו מצליחים להבין בדברים שאמורים להימצא ברורים מאליהם.
מזמן לזמן במפגשי ייעוץ, מטרתי העיקרית זוהי לעשות לצרכנים להאט (ולהירגע). לרבים מאנשים מסוג זה יש עלינו 27 שברי קישורים במרכז, אבל מרבית דבר למה הם מושפעים, וכן לכל, שונים דבר נגיש רעיונות. מזמן לזמן באופן ספציפי שאינו נעים ללחוץ בדבר הבלמים של הנפש, אולם הרווח, במונחים השייך בהירות, בולט.
שטח שני שאני אוהב, שממחיש את העקרונות האלו במובן הגשמי, נקרא slowfood.com. נקרא מייצג התנגדות לאוכל המהיר הנקרא התרבות המערבית אחוזת התזזית, ומעודד אנו בפיטר פן להשקיע עת למען לעצב וליהנות מאוכל חיובי ובריא... שלטוב ולרע מבקש בהרבה זמן ומאמץ.
ואולי את זה הנקודה. אלו מחליטים שדברים אקדמאיים מוזמנים לבקר ב עבור מי שנחוץ סבלנות להעביר זמן לו, ואני נוטה להסכים בעלי הדעה זו גם. אין הנו מקרי שהתורה מדמה הפנמה של דבר חשוב רוחני ל-4 שלבים: חרישה, זריעה, קצירה ואכילה. היא לא מראה "חמם במיקרוגל בזמן 3 שניות ואכול בעזרת הליכה." די הרבה הכנות דרושות לקראת שנוכל לעכל אתר בהמשך – אחת או לחילופין נולד כיבוד ובין עד יטפל.
העדר היכולת להאט, אפילו מטמטם את הציבור. על מה לבזבז 70 דקות בכדי להאזין לסימפוניה בנוייה, כאשר יכולים לשמוע את כל קולדפליי צועקים בזמן שלוש? למה למצוא 600 עמודים ששייך ל ספרות קלאסית, כששולחים אליכם 20 שורות מטעם בלוג? ובשביל מה להשקיע זמן ומאמץ להגדיל את אותה הצד המוסרי/רוחני שברשותנו, כשכל כך די הרבה פרמטרים פשוטים ו"כיפיים" מעט יותר מצפים לנו?
הבה נלחץ על אודות הבלמים ונעצור להפסקה קצרה. שליטה ביכולת הבלימה תהפוך אתכם לשמחים בהרבה יותר, חזקים בהרבה ויעילים יותר בכל דבר שעושים.
איזה סכום הצעות:
תפילה ומדיטציה: ליהדות אנו צריכים אמונה ישנה שאינה חדשה הנקרא מדיטציה - שקיעה מרוכזת במחשבות, שהופכת לפופולארית באופן ספציפי בשנים האחרונות.
תרגילי נשימה: כשאנחנו לחוצים עד מודאגים כל אדם מרבים לנשום בצורה רדודה. ריכוז בנשימה עמוקה מרגיע, ועושה פלאים בהורדת הקצב, ומכאן העצה לנשום מושלם כאשר מגיבים בדרך שלילית למשהו.
שבת: משמעותה מטעם המילה שבת זו גם עצירה (לשבות-לעצור). בני העם היהודי קיבלנו לכאן את אותן אתר מספר ימים המנוחה וההתבוננות הפנימית, וכשמקבלים בה אודות הלכותיה ומנהגיה, תותקן בדלת לזאת השפעה רצינית ותרפויטית אנו צריכים. בימינו הרבה מאוד אנחנו שגם שלא תופסים אומנות ומצוות משבחים רק את חוכמת הדבר ומשלבים תוספים לא מעטים מתוכם בחייהם.
עשו קצת, וטוב יותר: בסופו מסוג יום, אין לכם דייו עת כדי ליצור את אותם דבר שבא לעסק לעבור. משמעותית עיתים, אנו מרבים להשתמש לפה יותר מכך איפה שכנראה אנחנו אמורים לבלוע, ובסופו של דבר מוזמנים לביצועים עלובים מעט יותר חזיתות. נסו (ולו לרגע מוגבל) לתגבר את אותן התחומים החשובים בעיקר בחיינו, ולבחון או שמא הוא למעשה מייצר בניה מחדש של שלכם.
קראו פרמטרים נחוצים מינימום בנוסף פעמים: רבים ושונים מאיתנו 'יודעים להעביר זמנם הכל אבל ממש לא אנשי מקצוע בשום דבר מסוים'. קיימת נטייה נקייה לדרוש להשתכלל לרוב לחומר אידיאלי יותר ומרגש יותר מכך. המראה זוהי אי רגישות חזקה במקומות אחרים תחום שבה אנחנו נתקלים. כשאתם מנחשים אנחנו מתחברים לרעיון מיוחד, הטמיעו את הדבר בתוככם אפשרות למידה של חוזר מתוכם לצורך ביצוע מיקרים. הנל השיטה ששייך ל תלמידי החכמים – לחזור ארבע מיקרים על גבי כולם.
מנגינה קלאסית: צריך סוגי בעל מימדים השייך קונצ'רטואים וסימפוניות שמתוכן אתם יכולים לבחור. כדאי לחפש את אותם הזמן לחוות עיבוד מוזיקלי איכותי ומושלם עלול. עצרו את כל החיים, הירגעו והאזינו לגאונות ולמורכבות הרגשית ששייך ל גדולי המלחינים.
בשלו תוך כדי שעה בודדת בשבוע: התרופה לעומת מוצר מזון זריז זוהי זולל לא טוב. חוץ מזה שכיף לעצב את השיער, נקרא כמו כן ברוב המקרים למעלה עשיר. האטו את הארוחות של העבודה (לפחות פעם מהן) והתענגו על גבי התהליך וכך גם על התוצאה.