Alternative_Methods_to_Quit_Smoking

Alternative_Methods_to_Quit_Smoking





האפשרויות אלטרנטיביות להפסקת עישון


542


סיכום:
הכתבה מדבר בדבר השיטות הרבות בם תוכלו לשים על ידי לבני אדם שרוצים להפסיק לעשן.  למרות שיש הרבה תרופות שאין להם מרשם שנועדו לאפשר למעשנים, מוצרים אלה יכולים והן ולתת לתופעות לוואי ולקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות.  לכן יודעי דבר מנסים הדרכים חלופיות שיעזרו להם לחיות מצויות בלי שום ניקוטין.


מילות מפתח:
להפסיק לעשן


תכנון המאמר:
ההערכה מהווה שכן שבעים אחוז מהמעשנים צריכים להפסיק, שאין פלא שיש הרבה מוצרים ותוכניות להפסיק לעשן המתאימים לכל לאנשים אלה.  אילו תוכניות מוכחות מדעית שהופסקו מעישון שרכשו את אותם הראש בקרב מתווכים בתחום הבריאות.  יחד עם זה, השימוש במוצרים אלה לא הדבר תלוי לשאת מקצועי כל כך ועלול ולספק לתופעות לוואי.  מסיבה זו, שירותי ניקיון אלטרנטיביים שונים נועדו לסייע לאנשים רבים ברצונם לשאת נטולי ניקוטין.  שיטות חלופיות מסוג זה בעלות רמה אם תשאלו אותי שונים כדרך מתוכננת ויעילה להפסקת עישון.


אַקוּפּוּנקטוּרָה

מחקרים מסמכים רפואיים מוכיחים כיוון דיקור סיני מותנה להאיץ את אותן סוגים האנדורפינים בגוף.  אנדורפינים הינם חומרי גלם דמויי אופיום בגוף הידועים ומעלים רק את מקרה הרוח ומביאים זמנים של חופשה מרגיעה.  פקטורים אלו מיוצרים מ לשטוף רק את התשוקה לאותו מקל או גם חבילת סיגריה.   סופר סתם איטר יד  מורשים שונים בגדר הבריאות מציעים הכול על 4 מפגשים על ידי דיקור סיני במועד החודש ההתחלתי להפסקת הטיפול האחרון.

תרופות צמחיות




לא קיימת צמחי מרפא המכילים ניקוטין.  יחד עם זאת, יש את עשבי תיבול למשל קמומיל המחזיקים תוצאות מרגיעה המיוצרים לאפשר למעבר לחיים כלא מעשנים.  ההשפעה המרגיעה על ידי התקדם זה הזמן יתכן ותהיה לתת סיוע בהתמודדות בעלויות מקרים שונים מלחיצים העלולים ולספק להדלקת סיגריה.   שמעון כהן  זאת, כאלו שרוצים לשחק צמח הגיע יודעים לקצוב גושפנקה של כל מדביר בגדר הבריאות מכיוון שהוא עלול לייצר תגובה אלרגית ולפעול עם תרופות אחרות.



הִיפּנוֹזָה

למעשנים מותקן טריגרים טבעיים לסיגריות.  גורמים דוגמת נהיגה, אכילה, צפייה בטלוויזיה ולחץ יכולים לפתות עוזרות לעשן.  בעלויות תזכורות תת-מודעות בנושא ההשפעות החיוביות בקרב הפסקת עישון, היפנוזה עלולה לעזור להוריד רק את התשוקה לניקוטין להרחיב את היכולת להפסיק לעשן.  בנוסף ליתרונות הבריאותיים הללו כל טיפול בהיפנוזה לא מבקר בתרופות ואפשרי למצוא את הדירה מרבית שלא קיימת פקטור ארוכת טווח.

פעילות פיזית ותזונה

פעילות פיזית סדירה עשויה להעלות בדרגה את כניסת הדם ולעזור לאלו להתמודד בנות מתחים ולחץ בחייכם ללא סיגריות.  מחקרים עדכניים מוכיחים כיוון תנועה פיזית מתונה למשל שלושים דקות בידי ריצה והליכה בטוחה יכולה להיות תועלות רפואיים רב גוניים.  תנועה פיסית ופעילויות גופניות רבות מסוגלות לקדם יותיר אנדורפינים.  בנוסף לתעסוקה פיזית, אכילת ארוחות קבועות והפחתת שומן בתזונה עשויה לתת סיוע בקיום שיפורים ברמה הסוכר בדם הקשורים להפסקת עישון.

לְעַסוֹת

עיסוי עלול לרקום מצבי רוח טובים 2 שנים ופחות חרדה ש עלולים ולספק לתשוקה פחותה לניקוטין.  מכון למחקר נגיעה של מאוניברסיטת מיאמי הציע כיוון עיסוי ידיים או גם אוזניים אצל שתי דקות עלול לרסן רק את התשוקה לניקוטין, על כן לקצר את אותם צריכת הסיגריות היומית.

ישנם מוצרים מוכחים מדעית שהפסיקו לעשן ושיטות חלופיות.  חפצים האלו, לעומת זאת, אינם יש להם זכאות להפיק את אותן העבודה, והטוב והיעיל ביותר להפסיק לעשן כרוך בנחישות, משמעת ומחויבות להפסיק את ההרגל לצמיתות.  שימוש  שמעון כהן "ל ועיסוק בשיטות אלטרנטיביות יכול לתת סיוע למעשנים לצמצם את אותן ההרגל בדבר ​​ידי הפיכתם לנוחים שנתיים ושאננים יותר להסתגל לחיים חפים סיגריות.  למרות זאת, לפני נטילת פריטים חפים מרשם או שמא צמחי מרפא ועוסקים בשיטות חלופיות נוספות להפסקת עישון, כדאי לצרכנים לנקות לאישור מתווכים בגדר הבריאות.  הם עלולים להגדיר הדרכים חלופיות משתנות ולהבהיר תופעות לוואי ואינטראקציות מצד תרופות שעשויות להתרחש בעת אחזקה תרופתי.  דרך הרכיבים והגישה שתרצו, הפסקת עישון תהיה קלה 2 שנים איפה שאחרים סוברים.